あの空の行方　

こんにちは。
大分お久しぶりの灰児です。

えーと…なんだその。
腰痛でして、パソコンの前にも座れないと言う事態に陥っておりましたよ。
期間で言えばおよそ1週間以上。

もうね、ホント嫌になるね。座ってられないとかどういうこと。
立てないし歩けないし座れないし。寝てる他無いとか。どこの要介護だ。
トイレ行くのも一苦労。風呂に入るのも一苦労。

個人的に一番大変だったのは食事でしょうかね。
基本的に食事は座っていただくか、行儀が悪くたって立っていただくのが限界かと思うんですよ。
それをね、寝たまま食う。例えばクッションとかに寄りかかって、半分起き上ったような状態なら良いんですけど、こう、その、うつ伏せのまま、ベッド脇に置かれた低いテーブルから食う。
これは想像以上につらい。何が辛いって食った気しないし、一番は食べるときの体勢が大勢だから、空気飲みまくりでげっぷが…。
ゲブゲブ言ってましたよ、この数日。

そんなこんなで文字通り身動きが取れずにいたわけです。
しっかし、なぜに腰痛？まだ若いはずなんだがなぁ…。

こんにちは灰児です。
頑張って炬燵を出したら妙に暑いです。
もう少し先でも良かったかもしれん。

で、前回も書いた体内時計。
始めてから十日ほど経ちましたが、まぁ大分良くなりましたよ。
ここ数日は朝ちゃんと目が覚めるし、夜中に目が覚めることも少なくなってきた。
しかし何だ。朝起きるのは一向に構わないんだけど、夜早いのは良いのか悪いのか…。
元々夜型人間で、夜の方が能率がいい気がしてたわけですよ。特に創作関係については。
周りが静かなのが良いのか、単に眠気との葛藤状態が良いのか分からんけど、夜中のテンションと言うか気力と言うか、そう言うのってとても良いんですよ。
しかし体内時計を戻した始めてから、当然夜になると眠くなる。
眠気を我慢して無理に起きてると翌日に響く。だって朝になれば目は覚めるから。
そうなると昼間のやる気も低下して…と悪循環が発生する。

単純に昼間やれ！って言われればその通りなんだけど、それがどうにも難しい。
昼間は昼間でやる事が発生するわけ。簡単に言えば家事ですね。
私のやるべきことかと聞かれればそうでも無いんだけど、4人兄弟の一人娘なせいか、家事手伝い＝私の仕事。みたくなってる。
勿論口に出してそんなこと言われるわけではないんだけど、もう今更どうしようもない。
何て言うか、無言の協力要請っていうの？母親も口では「自分のやることやれ」って言うんだけど、だからって実際に何も手伝わないでいると、なんかこう、気まずいと言うか何と言うか…。
家が狭いからか何してても近くて落ち着かない。自意識過剰かもしれないけど、見られてるような気さえする。
そんな状態で物がはかどるわけがない。みるみるやる気は急降下。
だったらもう、家事終わってからやるよ。となってしまう。
これがいけないんだとは分かっているんだけど、かなりの確率でそうなる。
でもどうして家事ってああも終わりが見えないんだろう。多分母親の性格もあるな。
何て言うか、本人認めてないけど結構な完璧主義。かつせっかち。
ＡとＢをやるんだったら、ついでにＣもやっちゃおう、あ、ついでにＤも…。みたいな思考回路なんだろうなぁ。
そんな風にやることを増やされると、結局私が何かする時間は少なくなる。
だからもう家事でやる事も無いし、あっても時間的不可能な夜の時間が好都合なんだな。
邪魔されないってか、気にしなくて良いっていうか。
あれ、なんか大幅に話題が脱線した。

要は何だ、ある程度の時間まで夜起きてて、尚且つ朝すっきり目覚められればいいな。
そういう事ですかね。はー、課題やるかな。

こんにちは。灰児です。5時55分に目が覚めました。
ケータイ見た瞬間、「ファイズか！」と心の中で叫びました。
あれです、あのバイク乗ったやつ。古いですね。最近のは分かりません。

で、体内時計を調整しております。
灰児の体内時計は長年の狂いまくった生活により大変なことになっておりまして、さすがにここまでくると生活に支障が出るので、重い重い腰を上げてようやく改善のための一歩を踏み出したわけです。

見直してみた結果、灰児の体内時計は当初完全に昼夜逆転していました。
夕方目が覚めて、深夜全く眠れず、早朝に就寝。みたいな感じで。
「じゃあ、寝ないで次の夜まで起きてればいいんじゃね？」と安易に考え実行したのですが、これはまずかった。
昼夜逆転といえど寝て起きるサイクルがあったのに、それをぶち壊してしまった。
結果体内時計は単にずれるのではなく狂っちゃったわけですよ。
夜寝る、夜中に目が覚める、早朝にもう一度寝る、起きたら昼……といった具合に。
一回の睡眠時間は3時間から5時間くらい。寝ても全く寝た気がしない。
これは困る非常に困る。だって、寝たはずなのに何故かだるい。動く気がしない。と言うより物に手が付かない。そしてはかどらないし終わらない。

これはいかんと言うことで、夜寝る時間を少し遅くして、なんとか朝まで寝るように仕向けたいと考えたんですが、一度狂ったものは早々治らない。何時に寝ようとほぼ3時間ぴったりで目が覚める。
それならと今度は午後寝てしまうのを耐えようと思い始めたんですが、これが相当難しい。
ものっそい睡魔が襲ってくる。何かしててもそのまま寝そうになる。
寝そうになりながら、そこを無理やり我慢して起きていたのですが、結局７時頃には寝てしまう。
しかし幸い3時間では起きず、目が覚めたら1時でした。夜中の。そうしたらやっぱり午後には眠くなる。あたりまえですね。そしてそこを我慢して夜まで…というのを２〜3日続け、そこで初めてあることに気づく。
「これ、ここまで自力でやる必要あるの？薬でも飲めばいいんじゃね？」
何で気が付かなかったのか。睡眠薬なんて親御さんが腐るほど持ってるのに（親御さんはかなりの不眠症）。
ようやく存在に気付いた助の神にすがったところ、状況は一変。
こんな感じに…↓
頑張って7時まで起きてる→薬を飲んで寝る→起きたら午前3時！→頑張って9時まで起きてる→薬を飲んで寝る→起きたら5時55分！！！すげー！！
何だこれ、起きたらちゃんと朝！そして頭すっきり気分爽やか。
私のこの数週間は何だったの！？ってくらいにすっきり目覚めました。
親御さん曰く、習慣が付くまではしばらく薬を飲んだ方がいいとのこと。ええ飲みますとも。
しかしアレだね。朝起きると色々と物がはかどっていいね！快眠万歳！

あ、そうそう、ちなみに私が飲んだのは眠りに誘う睡眠薬ではなく、眠りを持続させる睡眠薬なんだそうです。色々あるんだねー。

おはようございます、灰児です。
なんかもう完全に外明るいですね。
これは諦めて起きてた方がいいのかな…？ｗ

最近、また親御さんが某レンタルショップでＤＶＤを借りてくるようになりました。
多分我が家の経済状況が少し改善されたんでしょうね。良かった良かった。
そんな訳で色々と映画やらアニメやらを見てたので、ちょっと感想をば。
どれもこれも懐かしいというか古いというか、とりあえず新しいものではないのですが、とりあえず続きから。

こんばんは、気づけば徹夜の灰児です。
あ、でもこれから寝たら徹夜じゃないか。

最近、何にしても人が離れて行くことはさみしいなぁとつくづく思います。
もともと同人的な意味でも、それ以外でも、人よりブームの流れが遅い自覚はあったんですけど、それにしてもちょっとなぁ…。
知るのも遅ければハマるのも遅い自分に問題があるんですけど…けど。うーん、どうしたものかな。
ずっとずっと、しつこいくらい同じジャンルに留まってるのって難しいのかな？
基本的に私は変化をあまり好まないので、停滞と言っていいくらい同じものに留まるのは得意なんですよね。
そのせいもあって、少しずつでも確かに人が減っていくというのは、とても寂しい。
急激な変化には耐えられそうにないし、だからと言って取り残されていくような、怖いような感覚がないわけではないし。
どうしようもないんだけど、諦めもつかない。困ったもんです。

きっと今流行ってるものも、ブームが過ぎ始めたころにハマるんだろうなぁ。
ってか、今って何が流行ってるの？そこから分からん！